Tidur tanpa bantal ternyata banyak manfaatnya

Tidur nggak pakai bantal memang nggak enak. Tapi jangan salah, justru itu punya banyak manfaat sehat. Kok bisa, ya?

Pasti deh kita termasuk orang yang terbiasa pakai bantal pas lagi asyik-asyiknya tidur?

Jika ya, ubah kebiasaan tersebut tanpa bantal eh, tidur tanpa bantal, itu sesuatu yang baik, loh!

Karena nih menurut riset, tidur tanpa bantal ternyata jauh lebih baik untuk tubuh kita alias kesehatan menyeluruh! Seperti apa saja tuh manfaatnya?

01 Leher anti cedera

Pasti pernah bangun tidur eh, leher terasa sakit atau nggak enak banget. Padahal sudah pakai bantal! Ya, kan?

Nah, potensi cedera leher jadi makin kecil bila kita tidur nggak pakai bantal. Kenapa bisa demikian?

Ya, itu karena tidur tanpa bantal akan meningkatkan sirkulasi darah ke wilayah leher.

02 Kualitas tidur jadi baik

Kata Boldsky nih, tidur pakai bantal pada dasarnya akan turunkan kualitas tidur. Jadi jangan ketipu dengan empuknya bantal. Well, dalam hal ini, orang Jepang telah membuktikannya. Nah, untuk meningkatkannya, singkirkanlah bantal dari ranjang deh!

Periset menuturkan, bantal yang jarang dicuci berpotensi besar jadi sarang kuman. Karenanya, tak heran bila pemakaian bantal justru akan picu timbulnya jerawat dan keriput di wajah. Dan bukan tak mungkin di punggung!

04 Tulang belakang jadi bagus

Siapa bilang bantal bisa bikin bener tulang, apalagi tulang belakang? Tidur tanpa bantal malah bisa berikan posisi alami bagi tulang belakang tubuh kita. Dengan melakukannya secara rutin, tulang belakang tubuh pun jadi lebih sehat! Nggak percaya?