Beberapa manfaat sayuran untuk kesehatan kita

Health

Tak mengonsumsi daging memang punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Namun, seberapa besarkah keuntungan melakoni gaya hidup vegetarian?

Menjadi vegetarian, yang hanya mengonsumsi sayur-sayuran dan meninggalkan daging, memang bukan perkara mudah. Meski berat, tak ada salahnya jika Anda mencoba menjalaninya untuk mendapatkan beberapa manfaat luar biasa seperti di bawah ini.

01 Panjang Umur

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Internal Medicine menyebutkan, orang yang bergaya hidup vegetarian cenderung berusia lebih lama ketimbang mereka yang tidak. Selain itu, menjadi pemakan sayuran sejati juga punya tubuh lebih sehat secara keseluruhan.

02 Menurunkan resiko kanker

Menjadi vegetarian punya kaitan erat dengan rendahnya risiko terkena kanker, demikian menurut studi dari Loma Linda University, California. Menurut peneliti, kandungan antioksidan, mineral, fitokimia, vitamin, dan nutrisi dalam sayuran dapat meningkatkan sistem imunitas yang mampu melawan dan mencegah berbagai jenis kanker.

03 Baik untuk jantung

Kebiasaan makan daging berlebihan bisa memicu tingginya kolesterol dalam tubuh. Ya, hal tersebut tentu saja membuat jantung Anda tak berfungsi dengan baik. Oleh karena itu, para ahli kesehatan menyarankan agar Anda mengonsumsi sayur-sayuran untuk meningkatkan kesehatan jantung.

04 Menjaga berat badan

Studi yang dilakukan Oxford University menemukan bahwa kenaikan berat badan seorang vegetarian tercatat lebih rendah ketimbang pemakan daging. Peneliti mengatakan, kandungan antioksidan dan serat dalam sayuran dipercaya mampu menurunkan berat badan dan menjaganya agar tetap ideal.

05 Seks yang lebih baik

Ini penting! Kebiasaan makan daging kerap dikaitkan dengan penurunan libido, yang pada akhirnya menyebabkan disfungsi ereksi. Oleh karena itu, para ahli menyarankan untuk mengonsumsi sayur-sayuran untuk tingkatkan hormon seksual serta kualitas sperma.

Health
Tergantung obat-obatan? Ini ada cara untuk menghilangkannya………….

Selain merugikan diri sendiri, menggunakan doping juga merupakan tindakan yang jauh dari kata sportif. Bagaimana cara menghilangkannya? Walaupun dilarang, selalu saja ada alasan dari para atlet atau mereka yang ingin memiliki performa seperti atlet untuk memakainya. Dalam praktek sehari-hari, ternyata masyarakat umum juga ikut-ikutan mengonsumsi doping, bahkan sampai ketergantungan. Lalu, …

Health
Cara sederhana mencegah penyakit Diabetes

Cara sederhana mencegah penyakit Diabetes Apakah Anda tahu jika penyakit diabetes terdiri dari 2 tipe? Kenapa bisa terdiri dari 2 tipe? Perlu diketahui dengan adanya penurunan produksi insulin dalam tubuh sehingga fungsinya tidak maksimal. Jika dulu diabetes tipe ini menyerang orang-orang di atas usia 40 tahun, kini justru usia penderitanya …

Health
Mengerikan! 26 Kecoak Berkembang Biak di Telinga Seorang Pria Tiongkok

Tubuh manusia tidak bisa menoleransi benda asing di dalamnya. Tubuh akan terasa sakit ketika ada benda asing berada dalam tubuh. Dengan sensitivitas seperti itu, dapatkah Anda membayangkan apa jadinya jika ada serangga yang bersarang di bagian tubuh manusia? Kedengarannya menyeramkan, tapi ada beberapa kasus seperti yang telah dilaporkan serangga ditemukan …