Jangan Membuang Biji Alpukat, Masih Banyak Kegunaannya!

 Alpukat adalah makanan bergizi tinggi yang menawarkan banyak manfaat, mungkin tidak diketahui oleh banyak orang.

Tapi ada detailnya, jika Anda sering mengkonsumsinya, Anda mungkin selama ini membuang bagian yang paling bergizi di tempat sampah yaitu bijinya.

1. 70% asam amino dalam alpukat ada di dalam biji, minyaknya bisa menurunkan kadar kolesterol dan membantu mencegah penyakit kardiovaskular.

2. Penelitian akademis telah menguatkan bahwa biji alpukat adalah salah satu makanan yang mengandung serat larut, membantu memperbaiki transit usus.

bouldervitality

3. Memiliki sejumlah besar senyawa fenolik yang membantu mencegah tukak gastrik, penyakit bakteri, dan virus.

4. Biji alpukat membantu melawan peradangan pada saluran pencernaan dan diare.

lavozdelmuro

5. Memperkuat sistem kekebalan tubuh dan dapat mencegah beberapa penyakit yang melemahkan tubuh.

6. Biji alpukat memiliki kandungan antioksidan tinggi yang memperlambat proses penuaan sel dan memperbaiki efek peremajaan (dikonsumsi dan diterapkan), karena meningkatkan jumlah kolagen di kulit.

fcpspart1dentistry

7. Minyak dari biji alpukat akan memperkilau rambut dan membantu mencegah ketombe.

8. Sering digunakan, sifat anti-inflamasi dari biji membantu meringankan nyeri sendi dan otot.

discovermagazine

9. Berkat kandungan glutathionenya yang tinggi, mereka adalah pelengkap yang baik untuk mengobati asma secara alami.

10. Serat dan lemak sehat yang dikandungnya, berarti dosis energi tambahan, dan dapat membuat kita kenyang, mengurangi kecemasan, dan membantu menurunkan berat badan.

openplay

Untuk mengonsumsinya, yang pertama adalah menghilangkan lapisan kulit tipis yang gelap (berwarna kopi) lalu parut.

Sebagai bumbu Anda bisa menyiapkannya, biarkan mendidih selama 10 menit dan biarkan istirahat 5 menit, atau konsumsilah sebagai hiasan di salad, semur, pasta, dan dressing.

centralmarket

Panggang di atas api kecil, memungkinkan Anda menumbuknya (dengan penggiling kopi, misalnya) untuk membuatnya menjadi tepung.

Tapi Anda harus mempertimbangkan PERINGATAN: mengingat kandungannya di gigi taring, itu bisa menyebabkan konstipasi. Jangan langsung mengkonsumsi tetapi! Konsumsilah dengan moderasi.

lavozdelmuro

 

1. Untuk mengobati nyeri sendi dan otot, hancurkan biji dan campurkan dengan alkohol, biarkan maserasi selama seminggu. Kemudian, gunakan untuk memijat daerah yang sakit.

2. Dengan bubuk biji Anda bisa membuat salep untuk dioleskan pada butiran dan bisul, membuatnya kering dengan cepat.

Campur tepung biji alpukat dengan sedikit air panas untuk membuat pasta.

Tempatkan pasta di antara dua lapis kasa, dan oleskan ke kulit, selama 5 atau 10 menit, sampai kita melihat bahwa sudah kering. Ulangi prosesnya setiap hari, jika perlu.

3. Untuk rambut yang mengkilap dan untuk menghilangkan ketombe (perawatannya tidak dianjurkan untuk rambut berminyak): potong tipis-tipis biji mentah, artinya, tanpa memanggang.

Kemudian campurkan dengan minyak jarak dan biarkan maserasi selama sehari. Gunakan campuran untuk memijat kulit kepala.

Lalu, tutup kepala dengan handuk, dan biarkan selama satu jam.

4. Untuk Mengelupas dan mengencangkan kulit, gunakan langsung tepung biji pada kulit.