Makan Makanan Satu Ini Setiap Hari Dapat Mencegah Serangan Jantung dan Stroke

Tips

Anda mungkin tahu tanda-tanda tersembuyi serangan jantung atau stroke. Meskipun olahraga dan tidur yang teratur adalah kebiasaan besar yang mengurangi risiko,tapi hanya sedikit orang yang bisa menjalaninya.

Utungnya , menambahkan satu hal sederhana ke piring Anda bisa sama efektifnya mengurangi serangan jantung-tidak harus menyita waktu.

Periset di University of Alabama telah menemukan bahwa mengonsumsi pisang setiap hari dapat membantu mencegah serangan jantung dan stroke.

Studi mereka, yang bertujuan untuk mengetahui bagaimana mineral potasium mempengaruhi aliran darah dan kesehatan arteri, memeriksa tikus yang mendapat makanan yang mengandung kadar potassium rendah, normal, atau tinggi.

Secara keseluruhan, tikus yang diberi diet rendah kalium memiliki arteri yang jauh lebih sulit daripada rekan mereka.

Tikus yang mendapat kadar kalium tinggi, di sisi lain, menunjukkan pengerasan arteri secara signifikan lebih sedikit dan mengurangi kekakuan pada aorta mereka juga.

Penelitian sebelumnya telah menemukan bahwa potassium dapat menurunkan tekanan darah, namun ini adalah yang pertama menyelidiki dampak mineral pada kesehatan arteri.

Menurut para ahli, kalium meningkatkan fungsi jantung Anda dengan mengatur detak jantung, mencerna karbohidrat, dan membangun otot.

Kombinasi dari fasilitas ini bisa membuat keajaiban bagi arteri Anda, mencegah serangan penyakit jantung dan stroke.

Kini, para peneliti berharap bisa menguji efek diet potasium tinggi pada manusia juga.

“Dengan penelitian lebih lanjut, kita mungkin dapat melihat apakah penyakit itu terbentuk pada manusia dengan cara yang sama dan mengembangkan pengobatan,” Dr. Mike Knapton, direktur British Heart Foundation, mengatakan kepada The Sun.

Anda harus bekerja keras untuk mendapatkan asupan kalium yang direkomendasikan setiap hari.

National Institute of Health merekomendasikan bahwa orang dewasa mengonsumsi sekitar 3.500 mg kalium per hari.

Tips
Cara menghadapi kekasih yang dominan dalam hubungan Anda

Cara menghadapi kekasih yang dominan dalam hubungan Anda Punya kekasih yang suka mengontrol dan lebih mendominasi hubungan memang bikin frustasi. Ini Cara Menghadapi Kekasih yang Terlalu Dominan dalam Hubungan! Punya kekasih yang suka mengontrol dan lebih mendominasi hubungan memang bisa membuat frustasi. Namun seringkali Anda tak bisa berbuat banyak karena …

Tips
Tanpa obat kuat anda bisa tahan lama bercinta

Tanpa obat kuat anda bisa tahan lama bercinta Tidak percaya diri saat melakukan hubungan seksual, membuat pria mengkonsumsi obat kuat. Padahal obat kuat tersebut memiliki efek samping. Padahal kepuasan seks tidak dilihat dari lamanya waktu bercinta. Jangan dulu minum obat kuat, agar terlihat kuat di rajang. Karena ada trik mudah …

Tips
Gaya bercinta ini paling nikmat dilakukan di kamar hotel

Gaya bercinta ini paling nikmat dilakukan di kamar hotel Tak ada salahnya berhubungan seks di luar rumah saat liburan dengan si dia. Gaya Bercinta Ini, Paling Nikmat Dicoba di Kamar Hotel Saat Liburan.. Berencana menginap di hotel berdua dengan pasangan? Ide bagus untuk mempererat hubungan. Apalagi hotel yang dipilih menyediakan …